2025 年 5 款最适合游戏的免费 VPN：快速且 Ping 值低

分布式拒绝服务攻击 (DDoS) 或延迟可能会在几秒之内搞砸游戏会话。很多免费 VPN 承诺为用户提供有效保护和卓越性能，但其实大多数服务只会令情况雪上加霜。很多 VPN 的服务器网络过度拥塞，导致延迟增加，有些 VPN 则会私底下记录用户的活动，或在游戏中弹出流量上限警报。

为了找到最好用的免费游戏 VPN，我们团队对超过 45 家免费 VPN 提供商进行了严格测试。以下所有 VPN 不仅能在激烈的游戏进程中维持稳定的连接，还提供 DDoS 保护功能。尽管如此，免费 VPN 依然存在各种局限性，如服务器节点数量有限和流量额度过低，从而影响游戏进程。因此，我推荐大家在玩游戏时选用价格实惠的付费 VPN，以避免卡顿。

ExpressVPN 是我最推荐的付费游戏 VPN。虽然它并非免费，但性能比任何免费游戏 VPN 都要出色不少，而且 Ping 值低，速度快，玩游戏没有任何延迟。此外，它的安全功能强悍，可确保游戏会话免受潜在 DDoS 攻击的威胁。ExpressVPN 还提供 30 天退款保证，支持零风险试用。如果用起来觉得不满意，可轻松获取全额退款。 编者按：公开透明是 vpnMentor 的核心价值观之一。因此，请了解我们与 ExpressVPN 隶属于同一集团。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响。

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无暇阅读？直接了解 2025 年最适合游戏的免费 VPN

最佳免费游戏 VPN 完整评测（2025 年更新）

1. ExpressVPN：速度快、Ping 值低，游戏零延迟

编辑精选 编辑精选 零风险试用 30 天
于 三月 2025 测试

适用于:

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试用ExpressVPN >

www.expressvpn.com

在我们测试过的所有免费或付费 VPN 中，连 ExpressVPN 玩游戏时的 Ping 值最低。我们在测试中连接了周边服务器，速度损失仅为 5%，Ping 值为 12ms。作为参考，大部分免费游戏 VPN 连接周边服务器后，速度降幅通常为 40–50%，Ping 值高于 50ms。ExpressVPN 的速度如此卓越，让我们可以轻松畅玩《无畏契约》(Valorant) 和 Free Fire 等竞技类游戏，而且没有任何延迟或不同步的问题。

连接 ExpressVPN 后，我们进行语音聊天很顺畅

ExpressVPN 服务器网络庞大，可全方位提升游戏体验。例如，你可以连接不同地区的服务器，寻找机器人游戏大厅，加入更好玩的自动匹配游戏，或者和国外朋友一起玩游戏。与免费 VPN 不同，ExpressVPN 不会有数千名用户共同为数不多的服务器的情况，用户能持续获享高速不拥塞的连接，即使在高峰用网时段也一样。

在路由器上安装和使用 ExpressVPN 尤其简单。它为热门路由器型号提供自定义固件，安装起来毫不费力。用户还可以灵活调整 VPN 设置（如协议）、为连接到同一路由器的设备单独切换服务器。一切操作都能在路由器控制面板上通过 ExpressVPN 网站搞定。

ExpressVPN 唯一的缺点是并不免费。它提供 30 天退款保证，支持零风险试用所有功能。而且它常年推出大幅度折扣活动，我订阅长期套餐时免费获赠了 3 个月。 编者按：公开透明是 vpnMentor 的核心价值观之一。因此，请了解我们与 ExpressVPN 隶属于同一集团。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响。

实用功能

• 协议对游戏友好。ExpressVPN 的 Lightway 协议专为实现低 Ping 值和超快速度而设计，是零延迟玩游戏的理想选择。它占用的系统资源较少，因此在玩激烈的游戏时不会有掉帧或卡顿的情况。
• 安全性强。军用级加密技术和完全正向保密功能可抵御 DDoS 攻击等与游戏相关的威胁。在测试过程中，ExpressVPN 阻拦了所有的 IP 和 DNS 泄露，这些泄露可能会将用户位置信息暴露给恶意玩家。
• 端口转发。该功能允许用户轻松托管游戏或邀请好友玩游戏。只需在路由器上安装应用，随后在特定端口为传入流量创建一条特定通道，这样好友即可直接连接游戏。但要注意的是，ExpressVPN 的端口转发连接不使用加密数据的 VPN 隧道。
• 加分功能：ExpressVPN 的 Advanced Protection（高级保护）选项下有几项设置，可帮助用户拦截恶意软件和烦人的广告，这对玩免费在线游戏尤其重要。另外，它的所有套餐都包含密码管理器 (Keys)，这点也很赞。

2. Proton VPN：完全免费的 VPN，不限流量，玩游戏不卡顿

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试用Proton VPN >

protonvpn.com

Proton VPN 不限流量，用户可以尽情畅玩游戏。大多数免费 VPN 只提供 500MB 到 10GB 的流量额度，这样的额度只够玩几局游戏，因为玩网游每小时通常会消耗高达 300MB 流量。而用 Proton VPN 可以连玩几个小时游戏。我们接连不断地玩了《使命召唤：战区3.0》(Warzone 3.0) 超过 6 个小时，没有碰到流量问题。

连接 Proton VPN 后，我们的连接从未断开

免费套餐的服务器覆盖 6 个国家/地区。但用户无法手动选择服务器，Proton VPN 会自动连接它认为最好的节点。应用中虽然后切换服务器按钮，但旁边有一个冷却计时器，限制用户切换服务器的频率。不过我们虽然用了这项功能，通常只会连接到荷兰服务器，Ping 值为 28ms。

Proton VPN 可在路由器上安装，这在免费 VPN 当中很少见。按照官网的教程，我用了不到 10 分钟就在华硕路由器上装好了 VPN。这样，用 PS5 玩游戏时也能得到保护。

Proton VPN 唯一的缺点是免费套餐不支持 P2P 流量。也就是说，无法玩使用点对点网络或需要连接游戏私服的游戏。不过，Proton 可完美兼容常规游戏服务器和配对系统，这一缺点也无伤大雅。

实用功能

• 支持 WireGuard。WireGuard 协议兼具安全性和速度，因此很适合用来玩游戏。在测试中，用 WireGuard 时的速度比热门 OpenVPN 协议更快，Ping 值和下载速度都更优秀。
• 拆分隧道。用户可以设置特定游戏应用使用 VPN 连接，其他应用使用常规网络连接。仅通过 VPN 路由游戏流量可提升网速。

3. Avira Phantom VPN：为移动设备提供大量节点，在全球范围内畅玩游戏

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www.avira.com

Avira Phantom VPN 为移动设备提供大量可用服务器，其覆盖 37 个国家/地区，数量比所有上榜 VPN 都要多。因此，用户可从全球任何地点安全玩游戏，获享更优的王五折扣，同时不必担心服务器会有网络拥塞的情况。和 Proton VPN 一样的是，Avira 的桌面应用不支持用户选择服务器位置，会自动连接距离最近的服务器。

我们没遇到任何连接问题，但 Avira 有流量上限，会限制游戏时长

Avira Phantom VPN 是为数不多的完全免费的游戏 VPN 之一，支持同时连接无限台设备。为了测试该特性，我们同时在多台设备上连接 Avira，包括智能手机、平板电脑、笔记本电脑。即便如此，我们也没碰到任何连接或掉线问题。

这款免费游戏 VPN 的速度也很惊艳。我们测试了其周边服务器，速度损失仅为 19%，Ping 值为 33ms。这样的速度足以玩《英雄联盟》(League of Legends) 之类的快节奏游戏，不会有延迟或卡顿。

它最主要的缺点是流量额度较低，每月只有 500MB，创建账户后可升级到 1GB。玩几个游戏回合就会耗光流量，更不用说玩其他耗流量的游戏了。要想解除流量限制，需要升级到付费版本。

实用功能

• 使用方便。Avira Phantom VPN 设置和使用都很简单，甚至不需要创建账户。只需下载应用并连接服务器，就能开始使用。
• 可抵御 DDoS 攻击。Avira 的所有应用都配备了 AES 256 位加密技术和泄露防护功能，可保障游戏会话的安全。但它的免费版没有安全开关。

4. hide.me：安全功能支持自定义，可为游戏优化连接

适用于:

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www.hide.me

hide.me 是定制化程度最高的免费游戏 VPN。用户可以微调连接，自行选择协议，如速度较快的 WireGuard 协议，或是支持在受限网络上玩游戏的 SoftEtherVPN 协议。用户还可以在 IPv4 和 IPv6 之间切换。在我们的测试中，IPv6 的 Ping 值更低。

hide.me 已预配置好，用户无需调整任何设置即可上手使用

与其他免费 VPN 不同，hide.me 的用户可任选服务器。它提供覆盖 8 个国家/地区的服务器，包括美国、英国、荷兰、法国、瑞士和德国服务器。这样，你可以根据使用需求连接任意服务器。此外，我们在测试中切换服务器位置也很便捷。它没有像 Proton VPN 那样的冷却计时器，来限制用户切换服务器。

在我们的测试中，用 hide.me 玩游戏非常可靠。我们连接了 hide.me 的周边服务器，Ping 值令人满意，才不到 45ms。即使长时间玩游戏，连接依然稳定。它还不限流量，游戏想玩多久就可以玩多久。

hide.me 最大的缺点在于速度不稳定。举个例子，由于服务器网络过度拥塞，我们的速度降幅高达 80%，下载速度超慢，基本上无法玩游戏。但连接其他服务器通常就能解决问题。

实用功能

• Auto-Connect（自动连接）。加入特定网络后，该功能会自动连接 VPN 服务器，让你无需在每次玩游戏时手动连接 VPN。
• StealthGuard。该定制化功能允许用户将游戏等特定应用与 VPN 进行绑定。只有在连接 VPN 的情况下，这些应用才能联网，从而防止个人数据意外泄露。

5. Hotspot Shield：Hydra 协议可为游戏提供稳定连接

适用于:

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试用Hotspot Shield >

www.hotspotshield.com

Hotspot Shield 自主研发的 Hydra 协议特别适合用来玩游戏。它经过专门设计，可实现较快的速度和稳定连接，连接远距离服务器也不影响。我们测试了其周边服务器，速度损失为 27%，Ping 值为 34ms，足以无延迟地玩游戏。我们在 MacBook 上玩了《使命召唤：黑色行动》(Call of Duty: Black Ops)，没有遇到延迟。

IKEv2 在测试中的速度很出色

Hotspot Shield 提供多种协议选择，方便用户优化游戏体验。Windows PC 和 Mac 用户可按需选择 Hydra、WireGuard 或 IKEv2 协议。安卓用户可使用 Hydra 或 WireGuard 协议，而免费版 iOS 用户只能选 Hydra。

Hotspot Shield 的界面十分人性化，实时显示了服务器的负载情况，以便用户找到合适的服务器。Hotspot Shield 内置速度测试工具，用户能轻松找到适合玩游戏的服务器。

可惜的是免费版含广。虽然广告不会在游戏界面中弹出，但在使用应用时弹出也很烦人。Hotspot Shield 会记录部分连接数据，这对于注重隐私的用户来说可能是个雷点。

实用功能

• 智能节点选择。该自动连接功能会根据用户的地理位置和当下网络情况，自动推荐服务器，我们用它找到了适合玩竞技游戏的低 Ping 值服务器。
• 内置速度测试工具。应用中包含速度测试工具，让用户能轻松找到速度最快的服务器。该工具可在未连接服务器的情况下运作。

比较一览：免费游戏 VPN 功能

下表总结了每个游戏玩家在挑选 VPN 时都该考虑的 VPN 主要特性。

我罗列了最重要的方面，包括平均速度、流量限额，以及连接周边服务器时的平均延迟数值，还有 VPN 是否支持在路由器上安装和设置。如果你打算用 VPN 保护 PS、Xbox 和任天堂 Switch 等游戏机，这一点至关重要。

编者按：公开透明是 vpnMentor 的核心价值观之一。因此，请了解我们与 ExpressVPN 隶属于同一集团。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响。

我们测试免费游戏 VPN 的方法

我们着重测试所有 VPN 对各种热门游戏性能的影响，这些游戏包括《使命召唤：战争地带》、《绝地求生》、《反恐精英2》。为评估 VPN 的真实性能，我们会测量了游戏高峰时段的 Ping 值、丢包率和连接稳定性，我们还会考察 VPN 的速度测试结果及服务器覆盖范围。

为了评估 VPN 的安全性能，我们在竞技类游戏中对所有 VPN 的 DDoS 防御能力进行测试。游戏持续了 4 个多小时，以模拟真实游戏使用场景，从而评估 VPN 连接稳定性。如需进一步了解我们的 VPN 测试流程，请查阅我们的方法页面。

专家提示：大多数免费游戏 VPN 并不安全

虽然有些免费 VPN（如本文所列的 VPN）可保护游戏进程，但大多数免费产品存在严重缺陷，会危害用户的隐私、安全，并影响游戏体验。因此，最好入手专为游戏玩家设计的知名付费 VPN 服务。

使用免费 VPN 可能伴随以下风险：

• 数据泄漏：很多免费 VPN 被贴上了无法充分保护用户数据的标签。它们的隐私政策漏洞百出，很多都会记录用户的浏览历史、IP 地址等敏感信息，并将其与第三方共享。这些信息可能反而会用于攻击、骚扰或欺骗游戏玩家。
• 连接不安全：免费 VPN 缺少适当的加密技术和安全协议，可能会让用户面临 DDoS 攻击、假报警等线上危险，从而严重干扰游戏会话。它们通常都没有自动开关等必备功能。
• 感染恶意软件：更可怕的是，有些免费 VPN 应用被曝出携带恶意软件、间谍软件等恶意代码，这些代码可能会危害用户设备、账户和个人数据的安全，让整个游戏进程面临被劫持或滥用的风险。
• 带宽限制：为了降本，免费 VPN 的带宽额度和服务器数量往往极其受限，连接缓慢、不稳定，可能导致延迟、连接中断和游戏体验欠佳。
• 侵入式广告：许多免费 VPN 通过激进的广告模式获得收入。在你试图安心地玩游戏时，可能会碰到接连不断的侵入式弹窗、横幅及其他广告。

有必要获取免费 VPN 试用版来玩游戏吗？

有必要，用 VPN 免费试用版玩游戏值得一试。很多知名 VPN 提供免费试用服务，用户可试用全套功能，无须支付任何费用即可测试 VPN 的性能、速度和安全功能。这是确认 VPN 是否能满足个人游戏需求（如尽可能降低延迟、保护游戏会话）的绝佳方式。

不过，试用期一般只有几天。如果要用多个游戏或在游戏高峰时段深入测试服务，这样的时长明显不够。另外，很多试用版要求用户提供付款信息，一旦忘记退订服务，就会被自动收取费用。

由于上述种种限制，我更推荐大家选择提供退款保证的付费游戏 VPN。这些服务包含的高级功能和试用版一样，但允许用户零风险测试 VPN 更长时间（通常是 30 天）。这种方式更为灵活，让你有充足时间作出明智决定。

常见问题解答：适合游戏的免费游戏 VPN

最适合在 PC 和安卓设备上玩游戏的免费 VPN 是哪款？

所有上榜 VPN 都很适合在 PC 和安卓设备上玩游戏。但上榜的所有完全免费的 VPN 都有各自的局限性，选择哪款游戏 VPN 最终取决于你的使用需求。

例如，有些 VPN 设有流量上限，每个月只能玩几个小时流量密集型游戏（如《堡垒之夜》或《我的世界》）。其他 VPN 则无法在路由器上安装，从而保护不了游戏机等设备。

要是不想受到这些限制，最好选择一款经济实惠的付费 VPN。每月只需几美元，就能解除免费 VPN 的种种限制。而且大部分付费 VPN 还提供可靠的退款保证，试用时没有任何资金风险。

免费游戏 VPN 可以降 Ping 值吗？

具体情况具体分析。VPN 对 Ping 值的影响，很大程度取决于服务器位置和网络情况。互联网服务提供商限制游戏可用的流量，或路由路径不够高效，优质的免费游戏 VPN 或许能降低 Ping 值。

尽管如此，很多时候 VPN 都会让 Ping 值稍微上涨，因为 VPN 需要加密用户流量，再将其通过 VPN 服务器进行路由。要是 VPN 的服务器速度够快、服务器维护得当，这种影响微乎其微，而速度太慢或服务器过度拥塞的免费 VPN 可能会造成严重延迟。

可以用免费 VPN 访问 Steam 吗？

这个问题比较复杂。根据 Valve 的 Steam Subscriber Agreement（Steam 订户协议），用户不可以“使用 IP 代理或其他手段伪装自己的居住地址”，否则公司将保留终止用户账户的权利。但我从未听说过由于有人因用 VPN 安全玩游戏而遭封号的报道。

Subscriber Agreement 明文规定：严禁用户使用 VPN 访问受地理限制的游戏，或从地区定价差异获益。如果这么做，极有可能会丢失 Steam 个人账户。

保险起见，我建议在 Steam 上购买或兑换游戏等项目时中断 VPN 连接，玩游戏前再重新连接 VPN。这样，就能在 Steam 上合法使用 VPN，让封号风险最小化。

最适合玩《决胜巅峰》的免费 VPN 是哪款？

所有上榜 VPN 均能良好兼容《决胜巅峰》(Mobile Legends)，但它们都有各种局限，如流量额度少、服务器网络规模有限。因此，你可能无法切换服务器，或在游戏过程中因耗尽 VPN 流量而失去保护。

如果不想再忍受这些限制，我建议使用付费 VPN。我首推的 VPN 不仅服务器网络庞大，不限流量，速度还很快。你还可以自由切换游戏服务器，玩游戏时不再受延迟困扰，也不必担心流量封顶。

是否有免费游戏 VPN提供印度服务器？

上榜的免费 VPN 都没有印度服务器。由于印度政府最近实施了数据记录法规，大多数知名 VPN 为保护用户隐私，都被迫撤离了在印的实体服务器。我们选出的顶级 VPN 有虚拟印度服务器，可提供印度 IP 地址。

这款 VPN 未在印度部署任何实体服务器，而会通过加密隧道路由用户流量，并为其分配印度 IP 地址。虚拟印度服务器让你可以获取印度 IP 地址玩游戏，同时保障在线活动的安全和私密性。我们连接了 VPN 的孟买虚拟服务器，玩了印度版绝地求生，过程中没有延迟。

可以在 PS、Xbox 等其他游戏机上使用免费 VPN吗？

如需在 PS、Xbox 等游戏机上使用 VPN，通常要选一款可在路由器上安装的 VPN，因为游戏机无法直接兼容 VPN。在路由器上设置 VPN，就能让所有连接路由器的设备获得 VPN 的保护。排名第二的上榜 VPN 是唯一一款可在路由器上安装的 100% 免费 VPN，是保护游戏机的理想选择。

另一个方法是在 PC 上将 VPN 连接共享给游戏机，从而使用上榜的免费 VPN。这样，即便这些 VPN 不兼容路由器，你也可以用它们保护游戏机上的游戏会话。

免费 VPN 支持《无畏契约》、Free Fire 和《绝地求生》等游戏吗？

上榜的这些免费 VPN 可兼容各种热门游戏，包括《无畏契约》、《绝地求生》和 Free Fire。它们大部分均不限流量、连接稳定，足以满足日常游戏需求。

不过，这些 VPN 的服务器网络受限，你不总能连接到心仪的游戏地区。有些 VPN 会限制切换服务器的次数，或会为用户自动选择服务器位置。因此，我强烈推荐排名第一的游戏 VPN，它还提供 30 天退款保证，支持零风险试用，用户也可以连接到任意服务器畅玩游戏。

可以用免费 VPN 玩海外游戏吗？

理论上可以用免费 VPN 玩国外的游戏。没有人能阻止你连接 VPN 保护《原神》(Genshin Impact) 的游戏进程。但很多游戏特许经营公司和商店严格规定，禁止使用 VPN 访问受地理限制的游戏。

例如，Steam 等平台通常都有相关政策，禁止使用 VPN 从地区间定价差异赚差价，或访问受限制的游戏。这么做可能会危及游戏账户，请务必留意潜在后果。另外，我们团队坚决反对使用 VPN 违反任何法律法规。

获取最佳免费游戏 VPN

可靠的免费 VPN 能显著提升游戏体验，抵御 DDoS 攻击、降低延迟，为你匹配到更好的对局。本文推荐的免费 VPN 都有上述优势，且速度快，安全性优良。即便如此，它们还是免不了这样或那样的限制，比如服务器选择有限，或流量额度较低。

因此，我更推荐用 ExpressVPN 获取最佳游戏体验。用它玩游戏时的 Ping 值比我们测过的所有 VPN 都要低，而且它不限制流量用量及用户可连接的服务器。虽然 ExpressVPN 并不免费，但提供 30 天退款保证，支持零风险试用。如果用起来不合适，可申请退款。

无法找到合适的免费 VPN？以下是最佳付费替代选择：

编者按：我们十分重视我们的读者朋友，并致力于以公开、公正的态度赢得您的信任。请了解，我们与本网站列出的部分业内顶级产品隶属同一集团：Intego、Cyberghost、ExpressVPN 和 Private Internet Access。然而，这并未对我们的评测流程产生任何影响，因为我们始终执行严格的测试方法。

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