2025年5款最佳ChatGPT VPN推荐：私密快速

ChatGPT 除了可以分析提示词和存储聊天记录，还会收集大量个人数据，包括用户 IP 地址、使用的浏览器类型和聊天会话时间戳。ChatGPT 隐私政策指出，它会与关联公司和第三方共享用户个人信息。即便 ChatGPT 4o 承诺对数据进行加密处理，但也无法完全打消用户的顾虑。

VPN 可以限制 ChatGPT 获取你的个人数据，从而最大限度避免可识别身份信息暴露。我们团队一共测试了 60 多款 VPN，只为找到最好用的 ChatGPT VPN。虽然很多 VPN 都配备强大的安全功能，但真正能避开严格网络封锁、以便用户稳定使用聊天机器人的，其实屈指可数。

我们推荐能用ChatGPT的VPN均采用高级加密技术，执行严格的无日志政策，确保用户数据始终私密安全。它们的服务器遍布全球，具备流量混淆等功能。这样用户随时随地都能顺利访问 ChatGPT。即使是在 ChatGPT 被屏蔽的国家，或者学校、公司等限制性网络环境下，也能轻松访问。

最佳ChatGPT VPN推荐 — 完整评测（2025 年更新）

1. ExpressVPN — 适合入门用户，经预配置，随时可以使用ChatGPT的VPN

编辑精选 编辑精选 零风险试用 30 天
于 八月 2025 测试

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ExpressVPN 的应用程序具备高级安全功能，并且已预先配置好，直观易用。即便是从未用过 VPN 的新手，也能轻松上手。一旦检测到第三方利用深度数据包检测（DPI）技术窥探用户的网络连接，ExpressVPN 会自动启用流量混淆功能，对数据进行加扰，从而让 VPN 几乎无法被检测到。这样，你就能在连入公司或大学网络时访问 ChatGPT，而无需调整任何 VPN 设置。

ExpressVPN 还支持设置开机自启

ExpressVPN 的速度表现也很出众。它是我们测试过的远近距离节点均速度最快的 VPN 服务，连接本地服务器后的速度降幅仅为 12%。在测试中，ChatGPT 的回复加载速度比我们阅读的速度还要快，在提交提示词时没有任何延迟。我们也没有像使用速度较慢的 VPN 时那样遇到恼人的卡顿和延迟。

ExpressVPN 执行经验证的无日志政策，总部设在隐私友好的英属维尔京群岛，位于五眼/九眼/十四眼联盟的管辖范围之外，这点很加分。这意味着 ExpressVPN 不受强制性数据保留法的约束，因此不会存储或向任何人共享用户的 ChatGPT 活动记录。其隐私声明还通过了普华永道的独立审计，可靠性有保障。

ExpressVPN 的缺点是定价高于其他一些竞品，但订阅长期方案通常有优惠。所有购买方案都支持同时连接 8 台设备，还提供 30 天退款保证，支持零风险试用服务*。（VPN ChatGPT）

实用功能

• 智能节点功能。该功能会自动连接到速度最快的服务器，省去了逐个测试服务器的麻烦，让使用更便捷。
• 拆分隧道。用户可以通过 VPN 访问 ChatGPT，同时用常规网络直连 Google Scholar 和送餐软件等其他应用。这一功能可腾出更多带宽，以尽可能提升网速，因为并非所有流量都会经过加密处理。
• 可在中国使用。大多数 VPN 都缺少相应需求或资源，无法在中国运行。而 ExpressVPN 能在中国使用，官网甚至提供镜像链接（大多数 VPN 网站在中国都被墙了）。该 VPN 甚至还可以在俄罗斯使用。使用 VPN 之前，请务必仔细查阅当地的法律法规，访问被禁服务可能有法律后果。
• 全天候实时聊天客服支持。假如 ChatGPT 拦截了访问，或者不确定该连接哪台服务器，可以随时联系 ExpressVPN 客服团队。他们会第一时间帮你解决问题，还能推荐合适的服务器。

2. Private Internet Access（PIA）— 自定义功能，高效保护 OpenAI 会话

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PIA 提供大量自定义选项，支持根据 ChatGPT 使用需求灵活调整连接设置。如使用 OpenVPN 协议，可在 AES 128 位和  256 位加密级别之间切换。经测试，在使用 128 位加密时，GPT-4 对话的响应速度会更快一些；但也可以选择 256 位加密来获得更强效的保护。

PIA 还支持切换端口和调整 MTU 数据包大小，以便用户根据需求，为访问 ChatGPT 自定义连接设置

PIA 拥有庞大的服务器网络，有助于避免触发 ChatGPT VPN 检测。如果某个共享 VPN IP 因可疑活动被 ChatGPT 封锁，PIA 广泛的服务器网络能帮你轻松应对。一旦某台服务器被标记，也能迅速切换到另一台。如需长时间使用 ChatGPT，这项功能尤为实用。

PIA 的速度同样令人印象深刻，ChatGPT 几乎能秒速加载。在测试中，WireGuard 协议表现最佳，在安全性和速度之间取得完美平衡，速度仅比使用 ExpressVPN 的 Lightway 协议时略慢。在整个测试过程中，网速始终不低于 130Mbps，ChatGPT 的响应十分快速。

缺点是，PIA 的高级选项可能会让 VPN 新手感到不知所措。不过，默认设置就已经非常好用，支持从任何地方安全访问 ChatGPT。PIA 已预设好最佳配置，无需任何调整，即可直接访问 ChatGPT。此外，它还提供 30 天退款保证，用户可零风险测试全部功能。

实用功能

• 可同时连接 无限 台设备。PIA 支持同时在所有设备上安全地使用 ChatGPT。你可以在手机、笔记本电脑、平板电脑和台式机上安全访问 ChatGPT，而无需注销或切换账户。
• 多跳连接。此功能通过 VPN 服务器和代理路由流量，为连接增加额外保护，大幅提高他人追踪你活动的难度。
• 开源应用。PIA 提供开源应用，代码完全公开，任何人都能审查。这样一来，独立专家可以验证应用没有隐藏的追踪活动，确保与 ChatGPT 的对话始终安全私密。

3. NordVPN — 专用安全服务器，保护 ChatGPT 上的数据

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NordVPN 专用服务器可在用户使用 ChatGPT 时增添多一重安全保障。你可以根据需求选择双跳 VPN 服务器（双重加密）、Onion Over VPN 服务器和混淆服务器。其中混淆服务器能够完全隐藏 VPN 的使用痕迹，即使在学校和公司等网络受限环境下，也能安全地访问 ChatGPT。

只需点击一下，即可连接 NordVPN 的双跳 VPN 服务器，享有额外保护

美中不足的是，NordVPN 初次启动时得等待一段时间才能连上。不过，一旦连接成功，速度就非常稳定快速。其专有的 NordLynx 协议在速度和安全性取得了最佳平衡。NordLynx 是 NordVPN 版的 WireGuard 协议，在我们的测试中，几乎能秒速连接成功。在长时间使用 ChatGPT 的过程中，即使是在移动设备上，体验也十分快速稳定。而且 NordLynx 占用的系统资源极少，不会像旧协议那样让电量快速掉光。

我推荐选择长期方案，因为性价比最高。你也可以利用 NordVPN 30 天退款保证试用服务，看看是否适合自己。

实用功能

• 暗网监控。该功能会在暗网中扫描用户的邮箱和个人数据，并在发现泄露时及时发出警报。这样，你就能尽早发现数据泄露问题，尤其是因为 ChatGPT 可能会引用包含泄露信息的公共数据。
• 威胁防护。该功能可拦截恶意软件、广告和恶意网站。在使用 ChatGPT 时，我经常需要核实信息的真实性，而威胁保护让整个过程更加安全、高效。
• 经验证的无日志政策。NordVPN 执行业内最好的无日志政策，并已通过独立审计的验证。这意味着你的 ChatGPT 会话和所有在线活动都将保持私密。

4. Surfshark — 提供 NoBorders 功能和伪装模式，轻松在受限公共网络上访问 ChatGPT

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Surfshark 的 NoBorders 功能会在检测到限制性网络时自动激活，而 Camouflage（伪装）模式则能混淆流量。这样一来，即便在受限网络环境下，也能稳定访问 ChatGPT。在有严格限制的国家和网络环境下，NoBorders 功能有助于优化最佳服务器选择流程，让用户能随时随地访问 ChatGPT。我们在一家网络封锁严格的图书馆进行了测试，能正常使用 ChatGPT。

有了 Surfshark，就能不受限制地远程工作或学习

Surfshark 在安全方面同样出众，具备强大的加密算法和出色的安全功能，包括终止开关、泄漏保护、双跳 VPN 等等。它还支持建立 OpenVPN 连接。OpenVPN 是公认最安全的协议，可以确保在使用 ChatGPT 时免受第三方窥探。

与 ExpressVPN 和 CyberGhost 不同，Surfshark 的总部位于十四眼联盟成员国（荷兰），但不必过于担心，因其高度重视用户隐私，并执行经验证的无日志政策。Surfshark 还提供 30 天退款保证，让你可以放心用 ChatGPT 测试它的实际使用效果。

实用功能

• Rotating IP（轮换 IP）。Surfshark 可定期刷新 IP 地址，而不改变所选的服务器位置，从而有效避开 ChatGPT 和其他平台的数据追踪措施。
• Alternative ID（备用身份）。借助此功能，可使用虚假邮箱快速创建新的在线身份。如果你刚准备上手使用 ChatGPT，但又不想透露真实身份信息，这个功能正好能派上用场。

5. CyberGhost — NoSpy 服务器严密保护 ChatGPT 上的隐私

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CyberGhost 的 NoSpy 服务器能有力提升隐私保护，这在与 ChatGPT 讨论敏感话题时尤为重要。这些服务器位于罗马尼亚，由 CyberGhost 员工独立运营，排除了第三方干涉的威胁。毕竟 CyberGhost 没有流量混淆功能，其 NoSpy 服务器就显得格外有用，只需支付少量升级费用就能使用。

CyberGhost 还提供流媒体、种子下载和游戏专用服务器

CyberGhost 的速度非常惊艳，ChatGPT 几乎可以秒速加载。在测试时，连接近距离服务器后，我们的平均速度为 135.88Mbps（基准网速为 184Mbps）。

CyberGhost 的月付方案价格昂贵，退款保证期较短。不过，长期方案性价比极高，还能利用退款保证免费试用这款 VPN 45 天，让用户有充足的时间，在不同服务器位置和使用场景下测试 VPN 与 ChatGPT 的兼容性。

比较一览：ChatGPT专用VPN功能

下表重点列出了使用 VPN 安全访问 ChatGPT 时的关键功能。我们对一些适用于 ChatGPT 的 VPN 特性进行了比较。在评估过程中，我主要关注混淆技术和服务器网络，这两者是确保在任何地方顺利使用 ChatGPT 的关键。

我们测试 ChatGPT VPN 的方法

我们对每款 VPN 都进行了测试，以评估其与 ChatGPT 的适配性，包括在服务受限的国家和网络环境中是否能够正常访问 ChatGPT。我们团队核实了 VPN 是否可绕过 ChatGPT 的检测系统，维持稳定连接，以及在长时间会话过程中带来流畅体验。同时，我们还测试了 VPN 的速度、延迟，以及在切换服务器或协议后重连所需的时间，确保每款 VPN 都能胜任长时间顺畅聊天的需求。

我们还评估了 VPN 对 ChatGPT 高级功能的支持情况，包括高级语音模式、浏览功能、记忆功能、深度研究模式和自定义指令。即便在通常不支持这些功能的地区，所有上榜 VPN 也能解锁 ChatGPT 的高级功能。此外，易用性是另一个测试项目，我们会检查每款应用的直观程度和连接速度。最后，我们联系了各 VPN 的客户支持，提出与 ChatGPT 相关的问题，并对客服的响应速度和技术准确性进行了评分。

常见问题解答：能用ChatGPT的VPN / VPN ChatGPT

用 VPN 访问 ChatGPT 合法吗？

在大多数国家，用 VPN 访问 ChatGPT 完全合法。你可以使用任何一款上榜 VPN 来安全地访问和使用 ChatGPT。不过，并非在所有地区都是如此。有些国家的法律限制使用 VPN 和 ChatGPT。例如，中国和俄罗斯等国家禁止或严格限制 VPN。同样，ChatGPT 在这些国家也被禁止访问。

在用 VPN 访问 ChatGPT 前，请务必查阅当地的法律法规。人工智能和 VPN 的相关法规正在不断发展，因此 ChatGPT 等工具是否能合法使用，也可能会随着时间推移而发生变化。

哪些国家封锁或禁用 ChatGPT？

ChatGPT 在以下国家受限制或封锁：中国、俄罗斯、白俄罗斯、伊朗、朝鲜、埃及、委内瑞拉、阿富汗、古巴。值得留意的是，一些公司（比如亚马逊、Verizon 和摩根大通）、学校和图书馆也限制了 ChatGPT 的使用。在学校等网络受限环境下，可以使用 VPN 安全地访问 ChatGPT。

ChatGPT 免费吗？

ChatGPT 有免费和付费两种版本。免费版本提供平台的基本功能，但在使用和响应时间上有所限制。付费版本（ChatGPT Plus）开放全部最新功能，在高峰时段响应速度更快。无论使用哪个版本的 ChatGPT，都可以搭配付费 VPN 来增强隐私保护。

此外，苹果 AI 现已集成 ChatGPT，iPhone 用户无需支付额外费用即可享受 ChatGPT 的功能。而微软的同类 AI 产品 CoPilot 则需升级为付费账户才能使用。

使用 ChatGPT 有隐私泄露风险吗？

有。ChatGPT 会收集用户数据，包括对话内容、元数据及其他相关信息。虽然这有助于改进模型，但也引发了用户对隐私的担忧。经研究人员查证，通过特定的提示词可以提取用户的个人信息，而这些数据也存在泄露或与第三方共享的风险。为降低风险，最好使用 VPN 隐藏 IP 地址，以防止活动与你的身份直接关联。同时，还可以开启"隐身模式”，并使用一次性邮箱来进一步提升隐私保护。

与之前的版本相比，ChatGPT 4o 有所改进，不再收集那么多用户数据，并采用更高级别的加密技术。不过，也有部分用户表示，ChatGPT 4o 的输出质量不如 ChatGPT 4 稳定。无论使用哪个版本的 ChatGPT，VPN 都是保护数据隐私和安全的重要工具。

我的 VPN 无法打开 ChatGPT，该怎么办？

在访问 ChatGPT 时假如遇到问题，有几种解决方案。首先，确保你使用了能可靠访问 ChatGPT 的优质 VPN。很多产品都不支持在受限的公共网络上（学校、公司等）访问该服务。

假如 VPN 选对了，但还是用不了 ChatGPT，可以试试以下方法：

• 切换 VPN 服务器。连接的服务器可能有故障，因此无法打开 ChatGPT。
• 确保 VPN 为最新版。碰到的问题可能在最新版中已修复，试着安装所有更新包并重试。
• 禁用防火墙和杀毒软件。这些软件可能会将 VPN 标记为恶意软件，妨碍其正常运行。尝试禁用这些软件，或在软件设置中将 VPN 列入白名单。
• 联系客服。如果以上方法都不奏效，可联系 VPN 的客服支持。他们或许能帮忙排除故障和解决问题。（能用ChatGPT的VPN）

黑客有可能看到我在 OpenAI 上的对话内容吗？

虽然 OpenAI 采用加密技术保护传输中的数据，但对话内容仍会存储在其服务器上。一旦发生数据泄露，第三方便有机会窥探聊天内容。使用 VPN 可增添多一层安全保障，对与 OpenAI 服务器的连接进行加密，加大第三方拦截通信的难度。然而，这并不能防止 OpenAI 自身系统遭到入侵。

ChatGPT 访问被拒：出现错误代码 1020 该怎么办？

ChatGPT 错误代码 1020 通常表示访问被拒绝，可能与浏览器问题或 IP 地址被封锁有关，在使用 IP 地址被标记的 VPN 时更为常见。可以尝试以下解决方案：

• 禁用或启用 VPN。如果你在使用 VPN，其 IP 地址可能已被封锁，建议尝试连接到不同的服务器。如未连接 VPN，可以用 VPN 获取新的 IP 地址，从而绕过网络限制。
• 清除浏览器缓存和 cookie。损坏或过时的数据都可能导致此错误。清除缓存和 cookie 可以解决这个问题，并防止网站追踪数据。
• 更换浏览器或设备。此错误代码可能与当前的配置有关。尝试更换浏览器或设备，看看是否能解决问题。

可以用免费 VPN 访问 ChatGPT 吗？

一般不建议用免费 VPN 访问 ChatGPT。相比之下，具有混淆功能和广泛服务器网络的付费 VPN 要有效得多，能稳定访问 ChatGPT。免费 VPN 通常存在速度慢、流量受限和隐私保护不足等问题。此外，其服务器位置选择也很有限，更容易被检测到，从而导致无法访问 ChatGPT。

获取最佳 ChatGPT VPN

ChatGPT 并非在所有网络环境下都能访问，在特定网络（如学校或公司）中可能遭到访问限制。即使能够访问，你的 IP 地址、设备信息和浏览活动仍可能被记录，从而引发严重的隐私问题。

可靠的 VPN 能帮你绕过这些限制，同时保障数据安全。VPN 能隐藏你的真实 IP 地址，对连接进行加密，防止第三方追踪线上活动。ExpressVPN 是访问 ChatGPT 的首选，它速度超快，具备自动混淆功能和强大的隐私保护措施。